Parfait Pós Treino
Recipe Type: Sobremesa
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Uma receita saborosa feita por camadas.
Ingredients
- 250g quark 0% gordura
- adoçante Qb
- 25g corn flakes (usei os 0% nacional)
- 20g manteiga de amendoim natural
- 1 kiwi pequeno
- 1 banana madura
- 5g mel
Instructions
- Adoçar o quark com o adoçante.
- Colocar no copo metade do quark.
- Colocar metade do kiwi em rodelas, e metade da banana em rodelas.
- Colocar metade dos corn flakes.
- Adicionar o restante quark.
- Adicionar a restante fruta e cobrir com o mel.
- Finalizar com o restante cornflakes e por cima a manteiga de amendoim!
Notes
Variem na fruta, troquem Quark por grego, usem Granola em vez de cornflakes… Sejam criativos! Nom-nom-nom!
