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Bolo de Aveia – Receita Base
Author: Sik
Ingredients
  • 100g aveia
  • 100g claras de ovo
  • 2 colheres de chá de psillyum husks
  • 300ml de água a ferver
  • 50g whey (usei cereja)
  • 1/2 colher de chá de fermento
  • 100g morangos cortados
  • O molho (opcional):
  • 12g de PB2
  • 100g morangos
  • syrup morango walden qb
Instructions
  1. Misturar tudo uniformemente.
  2. De seguida, colocar num recipiente de forno, e colocar no forno previamente aquecido a 200°C.
  3. Deixar cozinhar 10min, de seguida desligar o forno mas deixar o bolo na mesma la dentro.
  4. Ir ao ginásio, quando voltarem está morno e na textura perfeita para comer.
  5. Basta cozinhar os morangos com syrup até estar bem moles, no fim adicionar o PB2 e mexer até obter uma espécie de pasta. Por fim cobrir o bolo.
Notes
Bons bolinhos!

 

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