Bolo de Aveia – Receita Base
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Ingredients
- 100g aveia
- 100g claras de ovo
- 2 colheres de chá de psillyum husks
- 300ml de água a ferver
- 50g whey (usei cereja)
- 1/2 colher de chá de fermento
- 100g morangos cortados
- O molho (opcional):
- 12g de PB2
- 100g morangos
- syrup morango walden qb
Instructions
- Misturar tudo uniformemente.
- De seguida, colocar num recipiente de forno, e colocar no forno previamente aquecido a 200°C.
- Deixar cozinhar 10min, de seguida desligar o forno mas deixar o bolo na mesma la dentro.
- Ir ao ginásio, quando voltarem está morno e na textura perfeita para comer.
- Basta cozinhar os morangos com syrup até estar bem moles, no fim adicionar o PB2 e mexer até obter uma espécie de pasta. Por fim cobrir o bolo.
Notes
Bons bolinhos!