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French Toast Proteíca (aka Rabanadas Proteícas)
Author: Sik
Receita bem rápida e bem simples, que lembras as nossas rabanadas, mas é conhecido la fora com o tosta francesa.
Ingredients
  • 100g claras de ovo
  • 30—50g whey (depende das vossas macros)
  • 3—4 fatias de pão integral (usei oroweat)
  • Stevia qb
  • Cabela qb
  • Opcional: manteiga de amendoim
Instructions
  1. Primeiro aquecer a frigideira anti aderente, de seguida mistura a whey com claras.
  2. Mergulhar o pão no molho de claras e whey, e levar bem ensopado para frigideira.
  3. Cozinhar bem dos dois lados.
  4. No fim cobrir com canela e stevia.
Notes
Opcional mas óptimo e a manteiga de amendoim.

 

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