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Estamos a falar de dietas inclusivas, aka dieta flexível, em 1979.
Sera mesmo uma dieta da moda? Ou a moda e excluir alimentos da dieta sem necessidade?
A ciência e os que a ciência usam, estão presentes a várias décadas. Pensem pela vossa cabeça e tirem as respectivas ilações!
“Se vocês estão numa dieta bem balanceada, não importa qual a fonte dos vossos carbs, dado que se vão transformar em glucose no momento que chegarem a corrente sanguínea. As duas semanas antes do Olympia, eu estava a consumir mais de 200g de carbs por dia, comia 3x por semana panquecas, e gelado quase todos os dias.”
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