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As mulheres “fit” são cada vez mais comuns, felizmente. E muitas delas entram em jornadas de grandes vitórias e mudanças corporais.

Se conhecem uma “fit mom” provavelmente já pensaram: “Mas como é que ela consegue?”.

As mulheres são óptimas em “Multitasking” têm de admitir. São também óptimas a organizar-se e a arranjar desculpas… Por isso porque não usar tudo isto para construir um calendário de treinos?

Uma forma de planearem esta fase das vossas vidas, é ser realista com os vossos objectivos.

Seja um, dois ou três treinos por semana, escolham algo que permita ser consistente, e evitar grandes decepções por falhar treinos.

“Não esqueçam de tratar de vocês Mamãs. O nascimento dos vossos filhos já rouba grande parte da vossa vida e identidade, tratem do vosso corpo e saúde, ganhando uns minutos por dia para tratar do vosso corpo e saúde.”

Por último, num mundo com uma realidade cada vez mais distorcida, com publicidades constantes de fast food, e bolachas, somados a uma péssima nutrição em muitas escolhas… Que melhor exemplo podem dar aos vossos filhos, do que mostrarem vocês mesmas o que é ser fitness? 😉

Querem motivar-se? A lista de fantásticas Fit Mom’s da Team Sik Nutrition que me inspiram diariamente:

Tânia Lima

Ângela Carvalho

 

Inspirem-se, movam-se, e cuidem-se! Vocês são o exemplo dos vossos filhos. #Descomplica

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