E hoje quero falar um pouco sobre o percurso fantástico da Cindi!
Após conversarmos um pouco decidimos partilhar um pouco do seu progresso…
Sentia-se perdida, sem foco e nenhuma confiança nela própria. E o que será que conseguiu?
Tudo começou após um aumento de peso bem significativo, já não estava a conseguir reencontrar o foco e a confiança en mim.
Acreditava que só com a ajuda de alguém qualificado iria conseguir reerguer me.
Já seguia a SN há alguns anos e estes foram a minha primeira escolha quando decidi procurar ajuda. Foi me apresentado um plano que não estava apenas virado para o treino e alimentação mas também para o mindset e era isso que isso que eu também precisava.
Ter as bases para voltar a acreditar em mim.
Não posso dizer que tive medo antes de iniciar o programa mas posso dizer que tive receio de passar fome.
Eu gosto de comer se não, não teria engordado tanto.
As minhas porções diárias recomendadas foram ajustadas ao meu corpo e eram suficientes. Mas inicialmente como eu queria perder peso, comia menos e senti fome.
Após desbloquear o canto do cérebro que me dizia que devia comer, deixei de passar fome e fui perdendo peso 🙂
Também tive receio de falhar comigo própria e de desiludir o meu marido que é o meu maior apoio.
Já seguia algumas pessoas que já perderam peso, entre as quais algumas da família SN gosto de seguir, como a @anasofia.bb, @ines.castanheira, @julie_costa_, @idireito, @mr.miguel.maia
Desde que comecei o Programa foi uma ótima sensação. Pensei “agora é que é, vais conseguir.”
Tinha noção que não iria ser fácil no início mas estava preparada para o que aí vinha.
As primeiras 2/3 semanas foram um pouco complicadas. Quer se queira, quer não, criam se expectativas e se a realidade não for de encontro com as mesmas, o mental vai abaixo.
Isso aconteceu me mas tive sempre um apoio 5 estrelas do João.
Ele tinha sempre as palavras certas para me fazer acreditar em mim e para me pôr em questão. Ele fez sempre com que eu encarasse cada acontecimento como eles realmente eram e não como eu queria que fossem.
Aprendi que se eu realmente quero mudar, eu consigo. Nada se consegue em dois dias.
O crescimento pessoal e a perda de peso são graduais e mais vale ser lento e bem feito do que depressa e mal.
Estou a voltar a acreditar em mim e isso é das melhores coisas que podiam estar a acontecer.
Hoje já não tenho o pensamento “perdido por 100, perdido por 1000”.
Se comer algo que não devia, aconteceu e acabou ali. Não vou comer mal o resto do dia ou até nos dias seguintes.
Tenho um caminho pela frente e acredito que vá chegar o dia em que goste de mim e quando isso acontecer, seria uma mulher mais feliz.
É um processo moroso mas estou no bom caminho.
Para mim o mais difícil sempre foram os fins de semana. Estou mais tempo em casa com a família, podemos estar sentados à mesa sem pressa e logo acabo por comer mais.
Mas já não como até sentir aquela sensação de “empaturramento”.
Após este trabalho conjunto, hoje sinto que cresci e que volto a acreditar em mim. Ainda tenho um longo percurso até atingir o corpo que quero mas estou positiva.
Acredito que vá chegar lá e quem sabe, um dia inspirar alguém.
Tenho 37 anos, sou Administrativa e adoro bootcamp, yoga, passar tempo de qualidade com a família, ler, ver filmes/séries.
Sou a Cindi e #descomplico.
A jornada de 8 semanas (menos de 2 meses) da Cindi foi incrível:
Aproveito e convido-te a dar uma olhada no seu instagram super fit @moi.healthy:
É incrível o quanto a mente pode conseguir num curto espaço de tempo.
Vamos arrancar uma nova Turma Fit in Sikxty no fim de Março e é a tua oportunidade de conhecer todo o processo que a Cindi descreveu.
Se gostavas de conhecer melhor e ter oportunidade de reservar a tua vaga envia-nos um email para geral@teamsiknutrition.com e vamos perceber contigo se é o programa certo para ti.
#descomplica
João