O Diogo começou a jornada connosco à alguns meses e tem sido incrível! Não só pelos resultados estrondosos, mas temos uma grande descoberta que vou partilhar contigo no final.

Agora deixo as palavras do Diogo.


De início o que me levou a procurar soluções para mim e que me levou a começar esta jornada foi o principal objetivo de melhorar a minha composição corporal.

Através do feedback muito positivo de um amigo que é vosso cliente, fez com que ficasse mais interessado.


Quando tive o primeiro contacto telefónico com o João, no qual me foi
apresentado o programa do curso, senti muita confiança e que seria o ideal
para mim.

Claro que apesar do feedback do João há sempre alguns medos, e o principal medo era o de não cumprir o programa até ao fim.

No entanto, desde que o comecei fui acrescentando pequenos hábitos ao meu dia-a-dia que tornaram o processo mais fácil e, por isso, percebi logo que era impossível desistir porque fiquei desde o inicio comprometido com o programa.

E eu não tinha grande experiência em programas de transformação ou online… Foi tudo uma novidade para mim.

Todo o processo e a sensação foram ótimos pelo facto do programa estar muito bem estruturado com diferentes temas semanais que se complementam uns aos outros e que nos permitem, numa fase inicial, adquirir todas as ferramentas necessárias para termos sucesso no processo.

Toda a equipa do Grupo Team Sik Nutrition é espetacular: a comunicação é constante e em menos de 5 minutos conseguimos tirar sempre qualquer dúvida. Eles acreditam mesmo que o suporte é a chave.

Nunca me senti preso a um plano fixo. Quer ao nivel do treino como da alimentação, houve sempre uma preocupação de perceber como me estava a sentir e fazer as alterações necessárias. A grande empatia com os coaches faz com que a comunicação seja feita de uma forma muito natural.

E não se prende só a nutrição e treino. Na minha opinião são abordados vários temas teóricos muito importantes como por exemplo hábitos e mindsets. Isto é o que nos prepara para perceber como o nosso cérebro pensa e evitar faltas de motivação para treinar ou recompensas alimentares.

Hoje olho para mim feliz e orgulhoso do que consegui. gostava de ter
adquirido muitos destes hábitos e conhecimentos há mais tempo. Hoje
sinto-me melhor e orgulhoso do meu aspeto físico

E se alguém acha que temos de esperar pelo tempo “certo para começar”…

O meu processo foi feito a maior parte do tempo em confinamento o que
tornou mais fácil numa fase de défice calórico (exemplo, evitar jantares
fora) .

Neste momento é mais fácil porque os hábitos estão mais
consolidados e estou numa fase de manutenção que permite ter mais quantidades de alimentos disponíveis .

Neste momento sinto que tenho poder nas minhas decisões alimentares.
Com a mudança física muito evidente, as pessoas têm interesse em saber como consegui e o que fiz o que faz com que os outros acreditem que é possivel mudar.

O meu nome é Diogo tenho 30 anos, sou engenheiro mecânico e trabalho como gestor de produto das máquinas de construção Volvo.

Tenho 2 filhos. Como hobbies gosto de ler (um prazer que descobri à pouco tempo), estar com os amigos e viajar.


Sem muito mais palavras! É isto que nós acreditamos ser uma mudança de corpo e mente. Onde não é so cortar nas comidas “e treinar mais”.

É entender como funciona a tua cabeça e colocá-la a trabalhar para ti.

É teres TOTAL controlo e poder sobre as tuas decisões.

E sabes qual foi a nossa maior aprendizagem com o Diogo?

Foi a capacidade que ele teve em criar consistência que permitiram resultados destes:

Fotos Frente
Fotos Laterais

Os resultados nunca foram o foco do Diogo.

O processo foi! Se gostavas de saber um pouco mais o que trabalhamos a nível de mindset neste programa podes clicar aqui: https://bit.ly/SNChecklistMindset

E não te esqueças, descomplica.

João