Os 5 Grandes Mitos da nutrição

Nutrição, aquele tema que dá um formigueiro na maioria das vezes. Numa era repleta de informação, blogs, Instagrams, e Online Coaching, informação não falta. Mas por vezes dás por ti com dúvidas do que é verdade? Ou do que realmente interessa? Questionamos os nossos Super Atletas sobre quais os 5 Grandes Mitos da Nutrição, segundo …

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Sete Mulheres normais, que superaram a Compulsão Alimentar contam-te como fizeram

Não tens fome, mas dás por ti a pensar em comida o dia todo? Hoje trazemos a história de Sete Mulheres (como tu), que superaram a compulsão alimentar e ajudamos-te também a contornar este problema. Introdução Muitos comportamentos podem ser qualificados como compulsões, podendo ser aqueles que sentimos uma necessidade irresistível de os fazer procurando …

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Como é que o stress afeta o meu treino?

Introdução O Stress é um assunto muito importante porque acaba por estar envolvido em tudo, e nos pode afetar quer fisiologicamente quer a nível psicológico. Já te sentiste de alguma forma prejudicado devido ao stress? Algum treino que pareceu mais difícil que o normal? O stress afeta a perceção que temos das coisas, afeta o …

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