DIETA TEM DE SER, SOFRIMENTO?

– ACESSO AO PROTOCOLO MAIS SIMPLES E DESCOMPLICADO DE SEGUIR

– ACESSO AOS COACHES MAIS FIXES PARA QUE SINTAS TODO O SUPORTE NECESSÁRIO

– OFERTA GRÁTIS DE 5 EBOOKS DE RECEITAS FITNESS EDITADAS POR NÓS

– TER OPORTUNIDADE DE TER OS TEUS MELHORES RESULTADOS COMENDO O QUE GOSTAS

– FERRAMENTAS PARA MUDAR O TEU MINDSET E ATINGIR A TUA MELHOR VERSÃO DE TI

 

  • Imagina o seguinte, já tinhas tentado de tudo: dietas baixas em hidratos de carbono, cortar em 90% dos alimentos que gostas, treinar todos ou quase todos os dias, evitar todo e qualquer evento com amigos… E ainda assim não perdes peso, ou não consegues notar mais tonificação. Torna-se bastante difícil…
  • Eu experienciei momentos desses, e espero que não tenhas passado pelo mesmo! De privação em privação, onde o meu esforço parecia nunca responder na proporção dos resultados…

Ler Primeiro — Aviso


Peço que compreendas, que os resultados dos nossos casos de estudo não são “típicos”.

Não digo que qualquer pessoa que comece a trabalhar connosco automaticamente mude a sua vida do dia para a noite… No entanto é muito provável ao usar todo o nosso processo e ferramentas para o conseguir.

Se vires os nossos variadíssimos casos de sucesso, são prova do sucesso na implementação das ferramentas que partilhamos com eles.

Temos a sorte, de ter uma equipa séria e honesta, que após vários anos a trabalhar na nossa missão conseguiu adquirir uma certa obsessão pelos nossos Sikianos.

 

A nossa missão é:

EDUCAR PESSOAS E TRANSFORMAR O MUNDO DO FITNESS EM ALGO DESCOMPLICADO

 

Providenciamos imensa informação em diversos formatos: vídeo, blog, emails, infografias…

Ainda assim a nossa conclusão é que nesta geração de informação, existe muita informação, e provavelmente tens conhecimento que chegue!

 

Mas a informação sozinha não faz nada… É preciso ação.

Se nada fizeres, nada acontece. (por isso tem de ser um trabalho de equipa)

Agora se estás disposto a colocar o teu empenho e dedicação, se gostas de comer o que mais gostas e de aprender o que é realmente ter uma vida fitness e saudável, se gostas de trabalhar com alguém sempre presente para fazer a jornada contigo, então vamos a isto.

Tu és um ser fantástico e tenho a certeza que se leste até aqui estás pronto para a tua transformação.

 

No entanto se esperas mais “uma dieta da moda”, mais um “perca peso detox em 10 dias”, não te canses a ler mais… Isso é um penso rápido, e o nosso Programa de Transformação Corporal é uma solução para sempre.

 

Agora vamos ao que interessa.
Quanto tempo, dinheiro e frustração poderias poupar sabendo o que realmente interessa no fitness? E principalmente, o que não interessa?

Se pudesses conhecer de perto que estratégias que centenas de pessoas como tu estão a usar neste momento a nível de nutrição, treino e mindset para ter os melhores resultados sem sacrificar a sua vida social, como sentirias?

 

ENTÃO PARA QUEM É O PROGRAMA?

Tinha 18 anos, entrei na universidade! FELIZ, acabara de tirar a carta e tornar-me mais sedentário.

Uma criança que sempre foi pesada, agora tinha porta aberta para continuar a comer mal, e para mexer-se cada vez menos. Mas isto é o início da jornada antes de perder 50 quilos.

Um dia acordei e decidi, basta! Chega de aceitar o autocolante que a sociedade me colou de “nunca vais mudar, não vais ganhar músculo, não vais perder gordura”. Afinal estavam enganados!

No dia que decidi mudar, que segui a “fé que era possível” a verdade foi que as minhas crenças mudaram. E isto foi o princípio de tudo.

 

Perdi imenso peso, foram 50 quilos no total. Foi uma jornada fácil? Claro que não… MAs foi ela que me permitiu a falar contigo, e isso agradeço porque sinto-me um sortudo.

Durante o processo viajei pelo mundo em trabalho, tirei várias formações com outros pontos de vista e culturas, e continuava a evoluir de dia para dia. Mas tinha um sonho.

Será que algum dia ajudaria alguém a conseguir o mesmo?

Comecei a escrever para blogs, a ser parte da equipa de administração do que foi outrora um dos maiores foruns portugueses de Fitness, estive envolvido na criação do Musculação-PT, administrador do Maior Grupo de Fitness em Tempos (PowerFitness).

Esta vontade de passar a minha mensagem, a minha missão crescia assim como o meu sonho. A Sik Nutrition, é o resultado de todos os anos de aprendizagem, uma equipa séria que leva com 10 anos de trabalho neste mercado e que é rica não pelos coaches que nela estão, mas pela Equipa de Sikianos que conta com mais de 500 casos de Sucesso! Eles sim, são a Sik Nutrition.

Depois de conseguir o meu feito, do qual me orgulho porque provei a mim próprio que era possível, ajudamos a mais variadas pessoas a conseguir grandes transformações.

Costumo dizer que assim, com todo este processo o nosso grande foco é que esta seja a última porta que procuras. Que aprendas tudo o que precisas não só para conseguires os teus objetivos mas que os consigas manter quase com uma perna às costas.

Este programa foi desenvolvido para trabalhar a nossa tríade:

  • Nutrição (de forma inteligente e flexível)
  • Treino (objetivos de menos de 1h com foco na progressão e não em ser maçadores)
  • Mindset (porque sem mente sã, não há corpo são)

 

ENTÃO EM QUE CONSISTE O PROGRAMA?

Nós como Coach somos um sortudos, temos o privilégio de trabalhar com as melhores pessoas do planeta (ou arrisco a dizer, fora dele até).

Pessoas que chegaram até nós com certezas, com vontade de se comprometerem num plano de equipa entre nós, e eles para terem o sucesso que tanto procuram em todos os campos da sua vida.

Quando se fala em Fitness, em Saúde e Bem-estar falamos num pilar de base da tua vida, que potencia as relações interpessoais, a tua performance no trabalho, que permite viver no teu máximo (no fundo o que consideramos ser feliz).

E como lidamos com todo o tipo de pessoas, aprendemos mais com elas do que elas próprias imaginam, daí o nosso privilégio.

E com isto conseguimos aprender o que FUNCIONA, o que NÃO FUNCIONA, e o que realmente IMPORTA.

 

O nosso Programa Body Transformation Coaching é partido em 4 Fases:

  1. Fase #1: Energy Upgrade Diet
  2. Fase #2: Nutrition Makeover Twist
  3. Fase #3: New Identity Development
  4. Fase #4: Body Reshape Tranining
  5. Bonus #5: Homeostasis Plan

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Vamos então explicar-te cada um deles passo a passo.

Fase #1: Energy Upgrade Diet

Inicialmente vamos apostar contigo em trabalhar toda a componente nutricional associada a ter mais energia ao longo do dia que te vão permitir ter mais produtividade, ter mais motivação e foco nas tuas tarefas diárias.

Vamos apostar em libertar-te de dietas restritivas e apostar em mais variedade e alimentos nutricionalmente ricos.

É a primeira peça do puzzle, para apagar do teu Mindset algumas crenças que tu não consegues, porque nós sabemos que consegues.

Fase #2: Nutrition Makeover Twist

Nesta fase vamos recuperar o tempo que passaste a comer de menos para os teus objetivos. Foram espalhadas ideias erradas que são precisas restrições severas quer em quantidades quer em escolhas… Está na hora de comer as quantidades certas e perder a gordura que te chateia.

Fase #3: New Identity Development

Vamos trabalhar a nova consciência alimentar, onde vais ter uma maior percepção sobre o que é fome, o que é vontade de comer e como lidar com ambos os momentos.

Vamos também criar uma melhor relação com a comida e com a tua imagem corporal, sem neuras nem planos loucos.

Vais transformar-te em quem queres ser. Precisamos ajudar-te a acreditar no teu novo eu.

Fase #4: Body Reshape Training

Vais aprender que exercícios deves realizar para perder gordura, ganhar mais força e mais massa muscular.

A tonificação obriga a perder alguma gordura e trabalhar o músculo nos treinos, e vamos contigo escolher os exercícios que mais gostas para progredir de semana para semana, de treino para treino.

O melhor, serem treinos feitos para pessoas com pouco tempo para treinar que rondam os 40-60 minutos (já com aquecimento). Todos os teus planos de treino têm vídeos explicativos dos exercícios para que não tenhas dúvidas.

Bónus #5: Homeostasis Plan

Dentro do teu programa vais aprender também como continuar a longo prazo.

É importante não só o que vais atingir ao longo das semanas de trabalho, mas também aprender a manter os teus resultados.

 

Homeostasia ou homeostase, a partir dos termos gregos homeo, “similar” ou “igual”, e stasis, “estático”, é a condição de relativa estabilidade da qual o organismo necessita para realizar suas funções adequadamente para o equilíbrio do corpo.

 

Assim após semanas de transformação vais aprender a sentir-te melhor e manter-te com toda a vitalidade e imagem que conseguiste.

Assim vais ser capaz de manter os teus excelentes resultados, porque saberás o que fazer em todas as situações.

Por isso partimos o processo etapas atingíveis para conquistares o teu objetivo passo a passo, e vamos focar em re-ganhares a tua confiança (que provavelmente está esquecida no baú) e mostrar-te que já tens muitas das ferramentas que precisas (mesmo que não o saibas).

Os nossos programa duram entre 12 (3 meses) e 24 semanas (6 meses).

Porque não menos de 12 semanas (ou 90 dias/3 meses)?

Porque um novo hábito demora 66 dias a formar-se… E nós queremos que mudes de hábitos definitivamente!

Logo posto isto não poderíamos trabalhar contigo menos tempo do que o necessário para teres os melhores resultados…

Além disso este tempo é necessário para poderes aprender todos os conceitos praticados por nós e ensinar-te a seres auto-suficiente após este acompanhamento sem teres dependência obrigatória do nosso suporte.

Vais continuar a seguir dietas antigas, ou vais fazer um upgrade na tua vida e testar algo diferente?

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Eu ainda à poucos anos, eu pesava mais 40 quilos, e passava fome, treinava desalmadamente a troco, de pouco ou quase nada.

Na verdade, eu até tinha começado a jornada e tinha algum conhecimento, mas…

 

Descobri o que importa e foi como se de repente os astros se alinhassem e como por magia fez-se realmente luz. Comecei a encontrar o encadeamento natural da nutrição, do exercício físico e do exercício mental para conseguir ter prazer e resultados.

 

Tu mereces o sucesso a que tens direito, mais confiança, mais felicidade, mais performance e tudo aquilo que ambicionas.

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Resumindo e baralhando, queremos ensinar-te a

 

TER CONTROLO e conseguir mudar permanentemente, encontrando algo sustentável…

 

Se não é isso que procuras?

Tudo bem, continuamos a postar vídeos, blog posts e todo o tipo de informação, em várias canais. (faz parte da nossa missão)

Imagina-te daqui a 10 anos, que não tinhas atingido os teus resultados. Quanto valeria o teu objetivo nessa altura? Pensa em ti, e no valor real do teu objetivo.

Se te revês nas palavras atrás, se é o que queres ganhar controlo confiança e talvez educar também quem te rodeia, então vamos passar a ação.

Quero que faças isto HOJE.

Não amanhã…

Não para a semana.

 

HOJE.

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Resumindo o teu acompanhamento inclui:

  • Guia nutricional personalizado com explicações em vídeo de como seguir o Plano Nutricional proposto (partilhando contigo as respectivas calorias e macros), para que terminem as dúvidas do que podes comer, e quando podes comer
  • Plano de Treino ajustado à tua experiência, para o número de treinos semanais combinados contigo, que incluirá sempre toda a informação necessária desde vídeos de execução, séries e repetições (quando falamos do acompanhamento que inclui treino)
  • Livros de Receitas (gratuitos para ti) exclusivos para ti para que não tenhas falta de imaginação na cozinha e não te aborreças a comer sempre o mesmo (P.V.P. dos ebooks 49,99€)
  • Serão feitas revisões de 2 em 2 semanas para avaliar o teu progresso e ajustar quer o treino e/ou nutrição sempre que for necessário, não queremos que fiques no impasse de quanto fazer os ajustes corretos e ficarás quando e como os deves fazer
  • Suporte Total, para que não existam dúvidas. Através de email, Messenger ou do nosso Grupo Privado no Facebook para garantir que os teus objetivos são a prioridade. Apesar de revisões serem a cada 2 semanas, acabamos por falar com os nossos Sikianos diariamente.

 

OFERTA: Suporte Vitalício mesmo após finalizado o acompanhamento. Esta é sem dúvida a maior novidade, mesmo após fim do acompanhamento continuarás a ter acesso ao Grupo Privado, e dúvidas serão respondidas todas as semanas no Grupo com eventos Live. Quem entra para a Sik Nutrition não mais quer sair… Por isso precisávamos garantir todo o suporte mesmo após o trabalho connosco ter “terminado”. Se gostavas de conhecer este formato podes ver o Live de Janeiro aqui:

https://youtu.be/BKm53e3KIQQ

(aproveita e faz o download do memorando oferta a todos que tem link na descrição do vídeo)

 

NOVIDADE 2019

Como nunca estamos satisfeitos, e queremos levar o Serviço mais além, e dar-te a melhor experiência possível criámos uma Nova Área Privada. Receberás desta forma a tua informação totalmente organizada e atempadamente para que estejas sempre com as atualizações de todos os ficheiros preparados exclusivamente para ti.

Mas não a fizemos por nós! Mas por ti, porque sabíamos que ias entrar para a equipa, e tínhamos de te receber da melhor maneira.

Não queremos que fiques dias a fio a espera de respostas, queremos que o teu processo seja o mais eficiente, e efetivo, possível.

Espero que te possamos mostrar-te que mais do que prescrever algo, que podemos caminhar contigo e ajudar a aprender o porquê e como fazer o teu percurso de forma simples e descomplicada. Para que mais do que resultados aprendas também a ter uma total autonomia ao fim do acompanhamento connosco 🙂

 

O QUE NOS DIZEM OS SIKIANOS:

 

UM GRUPO DE PESSOAS COMO TU

Vais ter acesso também a um grupo de pessoas como tu, uma comunidade de mais de 300 pessoas que se juntam em eventos live e ao vivo para trocar ideias e experiências e para que não sintas só nesta jornada.

O acesso a este grupo de suporte é vitalício, para ti.

 

 

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Espero que consiga colocar-te a pensar diferente para ver que podemos fazer diferente e atingir: resultados diferentes!

Espero por ti ao telefone.

Coach João

 

#Descomplica