MINI CURSO NUTRIÇÃO – DIA 2
Os Hidratos de carbono são provavelmente o Macronutriente com pior fama!
Agora que já sabes calcular as tuas macros, neste vídeo venho falar-te um pouco O Índice Glicémico e sobre um possível uso do mesmo no cálculo da Carga Glicémica que pode ajudar-te nas escolhas dos teus hidratos de carbono.
Assim hoje o foco é nos Hidratos de Carbono.
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